Powrót do judo po kilku miesiącach, a czasem nawet po kilku latach przerwy, może wywoływać jednocześnie ekscytację i niepewność. Z jednej strony ciało pamięta wiele ruchów, technik i reakcji. Z drugiej — kondycja, siła chwytu, mobilność oraz pewność podczas upadków mogą być wyraźnie słabsze niż wcześniej.

Intensywny trening judo potrafi zmęczyć inaczej niż zwykły trening siłowy, bieganie czy zajęcia fitness. Podczas jednej jednostki zawodnik wykonuje dynamiczne wejścia do rzutów, walczy o uchwyt, pracuje w zwarciu, napina mięśnie izometrycznie, pada na matę, wykonuje przewroty, broni się przed rzutami i często kończy trening mocnym randori. To sprawia, że organizm jest obciążony jednocześnie siłowo, wydolnościowo, technicznie i nerwowo.

Pas do judo wydaje się prostym elementem stroju, ale jego odpowiedni dobór ma duże znaczenie. Zbyt krótki będzie trudno zawiązać, zbyt długi może przeszkadzać podczas treningu, a źle dopasowany będzie się luzował w trakcie ćwiczeń. Dotyczy to zarówno dzieci rozpoczynających przygodę z judo, jak i dorosłych zawodników, którzy wymieniają pas na kolejny kolor lub szukają wygodniejszego modelu.

Judo olimpijskie kojarzy się z tradycją, szacunkiem, techniką i walką o perfekcyjny rzut kończący pojedynek przez ippon. To jednak nie oznacza, że dyscyplina przez dekady pozostawała niezmienna. Wręcz przeciwnie – współczesne judo różni się od tego, które kibice oglądali na igrzyskach w drugiej połowie XX wieku. Zmieniały się kategorie wagowe, czas walki, sposób punktowania, interpretacja kar, zasady dotyczące uchwytów, praca w parterze, a nawet

Pierwsze treningi judo to duże emocje – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych rozpoczynających przygodę z tą dyscypliną. Wraz z zapisaniem się do klubu szybko pojawia się jednak pytanie: co właściwie trzeba kupić na start? Czy od razu potrzebna jest profesjonalna judoga? Jak dobrać odpowiedni rozmiar? I które elementy wyprawki rzeczywiście są niezbędne, a z czym można jeszcze poczekać?